Bemutatkozás
Ilyes Gabriella
Személyi edző és okleveles táplálkozási szakértő. Budapesten képeztem magam, Kolozsváron végeztem, és éveket töltöttem nemzetközi vendégek edzésével a tengeren — versenyzőként pedig ma is aktív vagyok.
- Személyi edző
- Okleveles táplálkozási szakértő
Miért tudok segíteni
Fitneszszakmai képzést a budapesti Fitness Company nemzetközi fitnesz- és rekreációs iskolájában végeztem, emellett táplálkozási szakértői végzettséget is szereztem — így az edzésed és az étkezésed egyetlen tervként készül, nem két olyan ember külön munkájaként, akik soha nem beszélnek.
Mielőtt önállóan kezdtem, a Steiner Leisure-nél több tucat országból érkező vendégeket edzettem: olyanokat, akik életükben nem fogtak súlyt, olyanokat, akik sérülésből épültek vissza, és sportolókat, akik utazás közben sem akartak formát veszíteni. Az a program, ami csak motivált huszonévesekkel működik, nem program. Ott tanultam meg olyat építeni, ami tényleg működik.
Bikini fitnessben ma is versenyzem, legutóbb országos szinten 4. helyen végeztem. Ez tart őszintén — semmit nem kérek a klienseimtől, amit magamtól ne kértem volna el, beleértve a legunalmasabb részeket is.
Végzettség és tapasztalat
Tanulmányok
-
Fitness Company — International School for Fitness and Recreation
Budapest
-
Babeș-Bolyai University
Cluj-Napoca · 2013
Tapasztalat
-
Fitness Instructor & Personal Trainer
Gabriella Ilyes · 2019–napjainkig
-
Personal Training
Steiner Leisure
Versenyzés
Bikini fitness versenyző — országos szinten 4. hely (Cupa României, 2023).
4.
Edzés nyelvei
Magyar, román és angol — azon a nyelven edzünk, amelyen gondolkodsz.
Márkakapcsolatok
- Scitec Nutrition
Edzés ahhoz az élethez, amit élni akarsz
Az az edzettség, ami csak a teremben létezik, gyenge megtérülésű hobbi. Az, amivel kievickélsz egy nagyobb napon a vízre, felviszed a saját csomagodat négy emeletre, vagy végigsíelsz egy hetet térdroncsolás nélkül — az kamatozik. Szörfözöm, snowboardozom és utazom, és pontosan erre edzek. A klienseimnek is ezt építem.
-
Személyi edzés
Kolozsvár, négyszemközt
-
Táplálkozási program
Végzettséggel, nem tippre
-
Három nyelven
Magyar, román, angol
Mit várhatsz tőlem
Őszinte felmérést
Ha a célod és a határidőd nem illik össze, azt az első alkalommal megmondom, nem pedig eladok egy csomagot.
Szégyen nélkül
A bűntudat hosszú távon rossz motiváció, és nem használom. Megnézzük, mi történt, és igazítunk.
Forrásokat, nem szlogeneket
Ha javaslok valamit, meg tudom mondani, miért, és meg tudom mutatni a bizonyítékot. Ha a bizonyíték gyenge, azt is megmondom.
A programod a tiéd marad
Úgy mész el, hogy annyira értsd a tervet, hogy nélkülem is végig tudd vinni. Ez a cél, nem üzleti veszély.
Gyere, és nézd meg, passzolunk-e
Az ingyenes első alkalom pontosan azért van, hogy még fizetés előtt megítélhess.
Ingyenes első alkalom