Despre
Gabriella Ilyes
Antrenor personal și nutriționist certificat. Formată la Budapesta, absolventă la Cluj-Napoca, șlefuită de anii în care am antrenat clienți internaționali pe mare — și încă activă în competiții.
- Antrenor personal
- Nutriționist certificat
De ce te pot ajuta
M-am calificat ca profesionist în fitness la Fitness Company, școala internațională de fitness și recreere din Budapesta, și separat ca nutriționist — așa că antrenamentul și alimentația ta se planifică drept un singur lucru, nu de doi oameni care nu vorbesc niciodată între ei.
Înainte să lucrez independent, am făcut antrenament personal la Steiner Leisure pentru clienți din zeci de țări: oameni care nu ridicaseră o greutate în viața lor, oameni care se recuperau după accidentări, sportivi care voiau să rămână în formă în timpul călătoriilor. Un program care funcționează doar cu tineri motivați de 25 de ani nu e un program. Acolo am învățat să construiesc unele care funcționează.
Concurez încă la Bikini Fitness, cel mai recent cu un loc 4 la nivel național. Asta mă ține onestă — nu cer clienților mei nimic ce nu mi-am cerut mai întâi mie, inclusiv părțile plictisitoare.
Calificări și experiență
Studii
-
Fitness Company — International School for Fitness and Recreation
Budapest
-
Babeș-Bolyai University
Cluj-Napoca · 2013
Experiență
-
Fitness Instructor & Personal Trainer
Gabriella Ilyes · 2019–prezent
-
Personal Training
Steiner Leisure
Competiții
Concurentă la Bikini Fitness — locul 4 la nivel național (Cupa României, 2023).
4.
Limbi de lucru
Maghiară, română și engleză — lucrăm în limba în care gândești.
Parteneriate
- Scitec Nutrition
Antrenează-te pentru viața pe care vrei să o trăiești
Condiția fizică ce există doar în sală e un hobby cu randament slab. Cea care îți permite să intri în apă într-o zi cu valuri mari, să îți duci singur bagajul patru etaje sau să schiezi o săptămână întreagă fără să îți distrugi genunchii — aceea se capitalizează. Fac surf, snowboard și călătoresc, și mă antrenez exact pentru asta. Asta construiesc și pentru clienții mei.
-
Antrenament personal
Cluj-Napoca, unu la unu
-
Consiliere nutrițională
Cu pregătire, nu din presupuneri
-
Trei limbi
Maghiară, română, engleză
La ce te poți aștepta de la mine
O evaluare onestă
Dacă obiectivul și termenul tău nu se potrivesc între ele, o spun la prima ședință, în loc să îți vând un pachet.
Fără rușine ca instrument
Vinovăția e o motivație proastă pe termen lung și nu o folosesc. Ne uităm la ce s-a întâmplat și ajustăm.
Surse, nu sloganuri
Dacă recomand ceva, îți pot spune de ce și îți pot arăta dovada. Iar dacă dovada e slabă, o spun și pe asta.
Programul tău rămâne al tău
Pleci cu un plan pe care îl înțelegi suficient de bine ca să îl duci și fără mine. Asta e ținta, nu o amenințare pentru afacerea mea.
Vino să vedem dacă ne potrivim
Ședința de cunoaștere există exact ca să mă poți evalua înainte să plătești ceva.
Prima ședință gratuită