Întrebările care se pun de fapt

Sincer, e mai simplu. Începătorii progresează repede și nu există obiceiuri proaste de desfăcut. Ani în care am antrenat clienți internaționali care nu atinseseră niciodată o bară înseamnă că primele ședințe sunt gândite exact pentru asta.

Nu. Ar fi ca să faci curat înainte să vină femeia de serviciu. Pornim de unde ești — evaluarea există tocmai ca să găsim exact acel punct.

Aproximativ treizeci de minute: istoricul și obiectivul tău, eventuale accidentări sau aspecte medicale, o evaluare de bază a mișcării și o imagine onestă a ce va cere realist obiectivul tău. La final primești o recomandare și ești liber să pleci.

Maghiară, română sau engleză — cea în care gândești. Indicațiile tehnice ajung mult mai bine în limba ta.

Da, și asta e intenționat. Sunt antrenor și nutriționist certificat, așa că antrenamentul și alimentația se planifică drept un singur lucru, nu de doi oameni care nu vorbesc între ei. Nu fac tratament dietetic clinic pentru afecțiuni diagnosticate — pentru asta e nevoie de un dietetician autorizat, și dacă e cazul tău, ți-o spun.

Nu. Planurile care interzic alimente funcționează până în momentul în care se prăbușesc. Ajustăm ce mănânci deja, în pași pe care îi poți ține — pe hârtie mai lent, în realitate considerabil mai rapid.

Forța și starea generală se schimbă de obicei în trei-patru săptămâni. Modificările vizibile ale compoziției corporale durează mai mult și depind de unde pornești, de cât de constant ești și de cum dormi. Cine îți garantează un număr fix de kilograme ghicește.

Deseori da, iar antrenamentul face frecvent parte din recuperare — dar nu împotriva recomandării medicale. Adu indicațiile kinetoterapeutului sau ale medicului tău și lucrăm în interiorul lor. Acolo unde e nevoie de supraveghere clinică, ți-o spun, nu improvizez.

Atunci coachingul online ți se potrivește probabil mai bine decât o oră fixă săptămânală. A fost construit exact pentru asta, iar eu însămi mă antrenez în timpul călătoriilor.

Cu linkul din e-mailul de confirmare, cu până la 24 de ore înainte. În ultimele 24 de ore ședința se consideră consumată, pentru că timpul a fost rezervat pentru tine.

Da, fără cont și fără înregistrare. Rulează în browserul tău și salvează pe propriul tău dispozitiv — datele nu ajung niciodată la mine. Există pentru că instrumentele bune, gândite european, sunt rare, și pentru că fac discuția despre antrenament mai bună.